你即將離開本站

並前往https://becomebetterjay.com/mind-muscle-connection-for-back/

3個秘密，提升背肌感受度！ - Jay Wang

針對胸椎伸展與旋轉，臀部先坐於腳跟上，一手放於兩腳之間，一手放於下背部，深吸一口氣，吐氣同時將整個人慢慢往後旋轉，頭也慢慢往後看，到自己的極限點 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「闊背肌感受度」的人也找了：

  1. 背肌感受度ptt
    2.
  2. 闊 背肌 無感
    3.
  3. 練背抓不到感覺
    4.
  4. 背肌發力
    5.
  5. 背肌訓練女
    6.
  6. 健身 夾 背
    7.
  7. 背部訓練
    8.
  8. 夾 背 肌
    9.