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健人蓋伊on Instagram: “5個高效闊背肌訓練先把感受度抓好再 ...
... “5個高效闊背肌訓練先把感受度抓好再來慢慢增加行程⚠️行程也不是越大越好如果為了增加行程而讓感受度跑掉的話那就先縮短行程掌握住全程的肌肉 ...
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