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【糖尿病】每天久坐逾6小時致二型糖尿病風險每周100分鐘 ...
2022年6月6日 — ... 心肺功能,預防心血管疾病。而阻力訓練能改善肌肉比例,提升肌肉力量,減低日常疲累感;當肌肉收縮時,又可以消耗血液中糖分,從而令血糖更穩定。
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