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闊背肌功能
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如何選擇適合的肩胛骨肌群肌力訓練動作
當三角肌作用使手臂抬起時,此時旋轉肌則壓迫肱骨頭避免肱骨頭過度往上移動而撞到關節 ... 俯地挺身(push-up plus)的動作還會同時誘發闊背肌、胸大肌、大圓肌的活化。
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「闊背肌功能」
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