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闊背肌功能
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人體主要運動肌肉的簡易訓練 - 國立彰化師範大學
動作期間,上臂與前臂保持垂直,如果上臂接近軀體,則運動部位 ....將包含闊背肌,而減低背三角肌的運動效果。 四、棘上肌. A.準備動作: 1.站姿,左手抓住啞鈴,手背朝.
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