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背肌訓練就用這6 招練好練滿
這6 種背肌訓練的方式是Jo 這幾年上健身房觀察到最常見的訓練動作(從新手到老鳥都有),Jo 自己也很愛用這些方式訓練,相信對你一定會有幫助。 背闊肌(想變寬變厚就先 ...
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