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闊背肌功能
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看起來虎背熊腰?因為斜方肌太厚太緊繃了!
(2)開始動作時,吐氣,把槓順著大腿往肚臍方向帶,意識集中於背闊肌的收縮,並配合呼吸吐氣。 槓鈴划船-1. 時常放鬆與訓練一定會有效果,但生活習慣的改變 ...
確定!
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「闊背肌功能」
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