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闊背肌功能
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【引體上升訓練】訓練背肌訓練必做引 ... - Esquire HK
如果用反手動作去做引體上升的話,會鍛鍊到較下方的背闊肌,但將會有更多力量轉移到胸肌及二頭肌之上。對於背肌強度未夠的人來說,可以先以反手練習,因為不少人的胸肌及二 ...
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