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闊筋膜張肌痛
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跑步、騎自行車膝蓋痛!「髂脛束症候群」發作怎麼辦?
相信不少跑者都遇過運動傷害,常見的膝蓋外側疼痛就是俗稱「跑者膝」, ... 在恢復過程中,可執行髂脛束及上方闊筋膜張肌的按摩及拉筋,保持大腿側邊 ...
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