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關於耐力型運動員提升乳酸閾值的訓練技巧與注意事項 - 運動星球

你知道為何運動員經常使用他們的乳酸閾值，來確認該如何訓練及在耐力運動中可以保持哪種速度嗎？首先我們來聊聊何謂乳酸閾值（Lactate Threshold ...

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