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有氧運動好處 - Ai.Marketing

高強度間歇訓練HIIT 屬於無氧系統的訓練，可短時間達到高耗能。. 身體短 ... 增肌減脂運動菜單推薦3.登山跑式. 「登山跑」也是結合了有氧、無氧的優點 ...

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