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瘦小腹超有感！「間歇性斷食」減肥法到底怎麼吃？168斷食

而「186飲食減肥法」是間歇性斷食的一種，「18」是指一天中有連續18小時不吃東西，「6」是指在連續的6小時內進食，其中的6小時內可以自由選擇想吃的食物， ...

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