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168間歇性斷食懶人包！營養師保證減肥成功的10個重點

168間歇性斷食就是「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時後，有機會進一步分解脂肪，進而達到減肥效果。而斷食期間任何 ...

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