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減重靠「間歇性斷食法」沒有幫助？減重良醫告訴你

斷食的全名是間歇性斷食法（Intermittent Fasting），也就是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食期間不吃任何有熱量的東西，讓胰島素休息，使升糖素作用分解脂肪。 168 斷 ...

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