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了解一下老年人减肥怎么做呢|关节|肌力 - 网易

有关节炎的老人，可选择对髋膝关节没有压力的运动方式，例如游泳，或在游泳池内行走，每天30分钟，也是很好的有氧训练方式。3.柔韧性训练：能提高老人 ...

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