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做伸展運動就可以減肥？你不知道的拉筋好處！推介5組全身拉 ...

骨盆拉筋減肥動作集中拉開髖關節，令骨盆位置得以放鬆。男士可以先作弓箭步站立，然後右腳向後方伸展，直到右腳膝蓋貼在地面，同時上半身保持挺直，雙手向天伸直，整個 ...

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