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年底跟「假胯寬」say goodbye！四個居家動作幫妳打造美麗臀型

「青蛙趴」（Frog pose）其實是芭蕾舞、跆拳道訓練時的一個動作，能幫助打開髖關節，訓靈活度和發力技巧，同時可以瘦胯髖，達到矯正以及瘦身的效果。 俯臥 ...

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