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什麼是最大攝氧量？ 最大攝氧量就是每分鐘身體攝取氧氣的 ...

專家建議走路運動很重要，運動的強度應該要根據自己的健康情形慢慢增加，千萬不要突然進行劇烈的運動，以免增加身體的負擔。 ... 後開始走時要慢走。 △抽筋時要伸展該部位 ...

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