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運動後變更重？一天多3公斤？體重起伏大，8大原因「你不是 ...

1. 喝水量多寡. 水是影響體重的關鍵之一，當喝水量多時體重可能會增加。 · 2. 鈉含量攝取過多 · 3. 精緻澱粉攝取過多 · 4. 生理期前後 · 5. 流汗、尿液量影響.

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