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開始規律運動後突然的體重增加
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破解迷思!開始運動為什麼反而變重了?
開始規律運動後 ,運動所消耗能量會促使脂肪減少。不過同時,運動過程中頻繁地收縮肌肉與用力,會刺激肌纖維增粗,肌肉量增加。 在同樣體積的前提 ...
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