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減重名醫: 跳繩加這招持續燃脂6小時 - 早安健康
你知道每天跳繩50下,半年就可以增加4%骨密度嗎?你知道跳繩10分鐘,消耗熱量等於慢跑一小時嗎? 「不過,跳繩很傷膝蓋吧?」很多人對跳繩都抱有這種迷思。然而,跳完 ...
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