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跳200個開合跳能減多少卡路里?開合跳是什麼效果? - 劇多
下面給一些健身訓練前的溫馨提示,在不想做過多動作的情況下:. 1、在做開合跳前做熱身活動,例如慢跑,原地小碎步等,提升心率。 2、開合 ...
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