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開合跳300下熱量
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吃完大餐後悔莫及?這5個基本動作能吃光卡路里 - 報橘
「開合跳」是十分常見以及相當不錯的熱身、燃脂運動,很多運動的暖身操都會出現,它除了可以快速高 ... 開合跳20分鐘,就可以燃燒約300大卡的熱量。
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