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要減肥,開合跳10分鐘就見效_動作 - 手机搜狐网
開合跳 的英文是jumping jacks,簡單來說就是在跳上跳下的同時,張開手腳,相信大多人在運動前熱身都做過這個動作。如果依照一般速度來做,開合跳20 ...
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