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9旬嬤腳痛以為骨刺復發竟是沾黏引起神經痛 - 愛長照

另外，他提醒，脊椎退化性疾病通常是過度負重所造成，術後應好好休養、充足睡眠，有助軟骨修復，也不要長期穿背架，可進行棒式、深蹲、抬腿等運動訓練核心 ...

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