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閃到腰自己救
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閃到腰怎麼辦?骨科名醫私房2招腰痛自救法
當疼痛稍微穩定下來後,不管是橫躺或仰躺都好,請試著找到能讓自己輕鬆一些的姿勢。 因為需要違逆重力來支撐身體,脊骨時時都承受著某種程度的壓力。若說 ...
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