自己的腰傷自己救!在家「閃到腰」的4個簡單救治步驟,讓你馬上省下一筆醫藥費! · 步驟 · 1. 冰敷:根據《Sports Injury Bulletin》,首先可以冰敷,拿起冰塊袋或是包覆冰塊 ...
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