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閃到腰如何自救
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舉啞鈴時腰會痛?小心「腰椎前凸症」找上你!(教你自救解痛 ...
「腰痛到連坐下再起身都有困難,舉啞鈴更是痛不欲生。因為會痛,所以凡事都小心翼翼,而且再也不能做重量訓練了。若沒辦法做重量訓練,就等同於身為 ...
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