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周末進行半馬訓練,長距離跑如何練更有效? - 人人焦點

對於熱愛跑步的跑者，周末是難得盡情奔跑的一天。在這一天裡，許多跑者會進行長距離拉練。這裡的長距離不僅是10公里，有許多跑者都是半馬的跑量了。但對於 ...

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