為什麼這篇曙光 跑班鄉民發文收入到精華區：因為在曙光 跑班這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者beastwu (怎麼都沒有彰化人?)看板Road_Running標題[問題] 會去上跑步營的課...
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2021-03-03 15:52:04
[強度週😜] 一直覺得很多事情冥冥之中都有安排。週三通常是我平日晚上最有空閒的一天，恰好我去的瑜伽教室週三晚上都有喜歡的課🧘🏼♀️，加入的跑班週三也通常是最輕鬆的日子，昨天甚至乾脆排了個全休日！ 然後我拿藥的台中榮總婦產科名醫，也是週三有夜診，昨天恰好是每三個月要回診開慢性處方箋的日子了！不用跑步...
今天朋友約我去參加岱宇的跑步營
我們兩個都是四十多的上班族，下班自己跑跑
半馬跑2小時半的那種
因為也有年紀了，所以沒特別認真
他有想要跑進半馬2小時
今天已經報名了
板上的跑友們覺得參加跑步營有效嗎?
我看18堂6750也不便宜(其中有兩堂是瑜珈課)
加上我要從彰化去台中上課
所以滿猶豫的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.221.77.217 (臺灣)
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推 chris80634: 半馬要進2小時不難 找個跑團加入跟著練即可 05/13 09:41
→ briandodo: 這價格找可以奇儒一對一 05/13 10:32
※ 編輯: beastwu (61.221.77.217 臺灣), 05/13/2020 11:31:31
推 thno: 當然不是說跑步營不好， 05/13 11:48
→ thno: 但依現在網路上甚至是版上破二的資 05/13 11:48
→ thno: 訊，多到爆炸，重點是有沒有決心 05/13 11:48
→ thno: 從頭到尾去完成課表罷了， 05/13 11:48
→ thno: 結論是，破二不難，多跑就有了。 05/13 11:48
→ S522: 半馬2小時內，跑量夠，體脂不要超標，一般都可以達成 05/13 15:25
推 Astrogod: 破二現在很容易啊 女生破二都一堆人了 05/13 15:42
推 wj1009: 目標破二，只要不胖，維持跑步習慣，不是難事 05/13 15:58
推 laidos: 除非胖，或從來不運動，自小就不愛跑步跑得極慢，不然要半 05/13 16:10
→ laidos: 馬破二應該ok，我五十多歲，練半年也達標 05/13 16:10
推 Addidas: 吃課表就好了 免費又省時 哪有訓練營還要每次跨縣市的 05/13 16:13
推 running711: 這種社交功能佔一半以上，自己想清楚要什麼就好，不然 05/13 17:38
→ running711: 單純破二其實生活也不會怎麼樣 05/13 17:38
推 ArSaBuLu: 弱者我朋友從沒跑過課表 只有固定每個禮拜快走或慢跑50k 05/13 17:49
→ ArSaBuLu: 半馬勉強破二 她還是個年近40的厚片棉花糖歐巴桑 05/13 17:50
推 dai26: 初學路跑時上過亞瑟士許基勝老師的訓練營，獲益良多 05/13 19:32
推 netx1209: 半馬破二 連課表都不用 05/13 19:36
推 sn245763: 不要偷懶耍廢，固定練絕對躺著破二 05/13 19:46
推 newvote: 有年紀跑健康就好！！何必在乎成績呢？？ 05/13 19:54
推 lee200412: 我下班跑個5公里運動一下 不會想花時間去跑長距離 05/13 20:00
→ lee200412: 半馬破二真的不難 05/13 20:01
推 johnson44: 破二不用課表，持續跑就有了，但有人帶有課表較不容易 05/13 20:04
→ johnson44: 受傷 05/13 20:04
→ kobby: 會啊，去上課不只是破不破二的問題，學到正確的訓練知識和 05/13 20:23
→ kobby: 心態都是課程價值。而且也帶動運動產業，有預算的話慎選教 05/13 20:23
→ kobby: 練滿推薦的。 05/13 20:23
→ liao1983: 跑步持續、跑量累積就會自然破二了，我覺得破90就真的需 05/13 21:06
→ liao1983: 要課表 05/13 21:06
推 noomlluf72: 之前有和萵苣的朋友一起報名Nike Run Club的團體課， 05/13 21:24
→ noomlluf72: 可以免費試穿最新的Nike鞋子，有配速員，但好像就是一 05/13 21:24
→ noomlluf72: 起跑的感覺而已，沒學到啥但就是好玩 05/13 21:25
→ coldwalk: 全馬破三 半馬破90比較需要上課 05/13 21:28
推 chieher: 我覺得沒有說怎樣的程度就一定要上、或者怎樣就不能上呀 05/14 01:05
→ chieher: 這種課程我一般會先看師資、教學內容、跟組成的成員 05/14 01:06
→ chieher: 破二當然不是難事，對於能夠規律訓練的人來說。但如果你 05/14 01:06
→ chieher: 需要有人帶著、告訴你正確的方式，甚至是你只是需要夥伴 05/14 01:07
→ chieher: 一起努力、一起進步的感覺，那你當然可以去上。 05/14 01:07
→ chieher: 彰化本身也有很不錯的跑團（彰化139間歇）前提是你要願意 05/14 01:08
→ chieher: 自己去接觸。 05/14 01:09
推 chieher: 看了一下簡介，教練是神童，我個人覺得他很棒。不過訓練 05/14 01:15
→ chieher: 營本身還外掛了很多商品/產品，是不是划算就看個人了 05/14 01:15
推 frafoa: 其實咧，會問這個問題的跑友就去上課吧。 05/14 02:19
推 frafoa: 建議找個有正式租借練跑場地的跑團，看許多跑團團練美照 05/14 02:34
推 frafoa: 根本就跟黑社會封路一樣，擋在閘口要道暖身練間歇，完全 05/14 02:37
推 frafoa: 無視，不管一般用路人方便死活。 05/14 02:42
推 clarinetgirl: 如果參加訓練營可以事半功倍，外加減少受傷機會， 05/14 11:37
→ clarinetgirl: 何樂不為 05/14 11:37
推 v2ssili: 如果自己練得很乏味 跟著團體一起練也是種動力阿!! 05/14 12:57
推 als60907: 自己覺得不貴就去吧！促進經濟！ 05/14 17:07
推 newvote: 真到要破2...可以連續跑幾天十公里！！配合跳繩！！！ 05/14 17:19
→ newvote: 只是還是覺得成績其實不重要！！ 05/14 17:19
推 enoch2280: 半馬破2真的不難，至少比全馬破4簡單很多 05/14 17:48
推 ctct0513: 破百才是個檻 05/14 18:41
推 oak2002: 岱宇取消很難過 台中指標賽事 05/14 19:48
推 youknowit: 破2堆跑量就好啊 05/15 13:57
推 ripeChu10141: 兩小時有心都可以吧，沒必要報 05/15 15:53
推 doic9999: 常練就能破2 05/16 10:41
推 herochang: 破二不需要跑步營 05/16 13:35
推 camadoo: 這種都是社交性跑團，自己吃課表省錢又方便 05/16 21:39
推 ninis2340: 我有上過課程.不過我目的是去認識咩呀的.給你參考參考 05/17 11:00