你即將離開本站

並前往https://hnr.hk/running-tips/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E6%95%99%E5%AD%B8%EF%BC%8E%E9%95%B7%E8%AA%B2-long-slow-distance-lsd/

跑步教學．長課Long Slow Distance (LSD) - Team HNR

「長課」全稱為「長時間慢速訓練」Long Slow Distance (LSD)，是用於建立基礎帶氧耐力(endurance base)，針對長距離跑步項目(尤其馬拉松) 有明顯訓練 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「長距離跑」的人也找了：

  1. 長距離訓練
    2.
  2. 馬拉松12週課表
    3.
  3. 跑30公里
    4.
  4. 半程馬拉松課表
    5.
  5. 節奏跑菜單
    6.
  6. 曙光 跑班
    7.
  7. 馬拉松訓練課表
    8.
  8. 長距離慢跑
    9.