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跑多远才算长跑?长距离训练必备策略吗? - 网易新闻
一般我们把超过1小时30分的训练叫做长距离,基本上多数跑者每周会安排一次。 任何一个运动基本上是由耐力、力量和技巧组成,而对于马拉松来说,耐力是重中 ...
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