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長距離跑- 最新文章| 運動視界Sports Vision

長距離跑 (Long Slow Distance, LSD) 長距離跑的作用在於建立基礎有氧耐力(endurance base)，適合任何長距離項目(尤其馬拉松)。練習速度應低於比賽配速，.

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