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老年人必備5大運動!銀髮族運動該注意什麼？ - SPORTS LIFE

就須透過運動訓練維持肌肉量，能讓年長者可以自由的活動，這才是維持老年生活重要關鍵。 內容目錄. 為何運動很重要？老人運動的五大好處!! 銀髮族運動該 ...

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