熱門Ptt文章

[爆卦]長者運動課程是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇長者運動課程鄉民發文沒有被收入到精華區：在長者運動課程這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 長者運動課程產品中有356篇Facebook貼文，粉絲數超過3,373的網紅Ingay Tali 穎艾達利，也在其Facebook貼文中提到， 『請注意各類疫苗施打與預約期限唷！』 臺南市今日（9/30）持續無確診病例。目前劑次涵蓋率為61.7％（第一劑涵蓋率50.8％；第二劑涵蓋率10.9％）。 衛生局林曉玫科長說明，目前在醫院陪探病仍以1人為限；探病每日固定一時段且最多1小時；每位住院病人每次最多2名訪客，且需出具3天內篩檢陰性證明...

　同時也有58部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life，也在其Youtube影片中提到，你是不是長時間在辦公桌使用電腦，或者長時間開車，導致你的肩膀圓肩？或者你有認識的人，年紀比較大，感覺肩膀卡卡舉不起來？這個影片將會非常適合你！ 這個練習適合： ➔想改善和維持肩關節活動度 ➔初階、無運動習慣的朋友 ➔年長者 🌟影片裡使用的彈力帶及其他居家訓練器材：https://www.glady...

「長者運動課程」的推薦目錄

長者運動課程 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 15:44:25

【最適合長者的運動－為什麼練健康要開太極拳課程？】 你是否看過有人在練太極拳？其動作看似柔美而和諧，但你知道嗎？它也是一套非常重要的「動作控制」訓練。 練健康在長期推廣 #銀髮族訓練 的過程中發現，大部分長者對於「重量」仍會感到恐懼，我們一直在尋求突破這個困境的解法，難道真的沒有一種訓練，...

長者運動課程 在 Cʜᴀ帶瑜去旅行 Instagram 的最佳解答

2021-08-03 13:23:28

｜ 椅子瑜珈動作教學X課程編排 線上工作坊 ◡̈ 紀念上週末兩日難得恢復教工作坊人生 7/10-7/11 兩天共6小時 滿滿的動作教學講解還有課程編排技巧 有著台東、宜蘭、高雄、台北的你們 帶著爸媽、阿姨、老公、小孩一起連線上課～ 疫情迫使 總讓距離不是問題 反而更容易看見來自各地的大家～ ...

  • Ingay Tali 穎艾達利

    長者運動課程 在 Ingay Tali 穎艾達利 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 20:41:39
    有 1 人按讚

    『請注意各類疫苗施打與預約期限唷！』

    臺南市今日（9/30）持續無確診病例。目前劑次涵蓋率為61.7％（第一劑涵蓋率50.8％；第二劑涵蓋率10.9％）。

    衛生局林曉玫科長說明，目前在醫院陪探病仍以1人為限；探病每日固定一時段且最多1小時；每位住院病人每次最多2名訪客，且需出具3天內篩檢陰性證明（不含家用快篩）。

    至於住宿型長照機構請假外宿返回者，林科長說明需出具返回機構前3天內的自費篩檢陰性證明、返回機構第7天、第14天各進行一次自費篩檢；返回機構次日起14天內避免參加團體活動。

    【＃高端疫苗接種說明】
    1. 接種對象：
    A 滿20歲以上且尚未接種任何一劑疫苗者，或
    B 已接種第一劑高端且已間隔滿4週（28天），欲接種第二劑者。
    2. 請電洽當地衛生所或合約醫療院所預約即可

    【＃長者第二劑莫德納 9/29開始施打】
    1. 施打時間：9/29～10/11
    2. 接種對象：7/16前已接種第一劑莫德納疫苗且間隔滿10週以上之70歲(含)以上長者，以及60歲(含)以上具原住民身分者
    3. 免預約，由各區公所9/29後造冊通知施打

    【＃第十期公費疫苗第二劑 AZ/高端 10/3起施打預約】
    1. 施打預約：10/3 10:00~10/4 16:00 請於預約平台登記
    2. 施打時間：10/6～10/12
    3. 接種資格：
    A 於9/30前已接種AZ第一劑且間隔滿10週以上之50～64歲者；
    B 於10/6前已接種高端第一劑且間隔滿4週以上者
    3. 65歲以上由市府造冊安排接種

    【＃公費流感疫苗 10/1開始施打】
    1. 須與各類武漢肺炎疫苗接種間隔7天以上
    2. 第一階段10/1起施打
    3. 第一階段施打對象：
    A 醫事及衛生防疫相關人員
    B 65歲以上長者
    C 安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及所屬工作人員
    D 滿6個月以上至國小入學前幼兒、幼兒園托育人員及托育機構專業人員
    E 孕婦、6個月內嬰兒之父母
    F 具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者與罕見疾病及重大傷病患者
    G 國小至高中(職)/五專一至三年級學生
    H 禽畜業及動物防疫相關人員
    4. 第二階段11/15起施打
    5. 第二階段施打對象：50至64歲無高風險慢性病成人
    6. 有意接種流感疫苗者先透過臺南市衛生局網頁、疾管署流感防治一網通( https://antiflu.cdc.gov.tw/ )、疾管家或1922防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所，再電洽院所預約
    7. 接種時應攜帶健保卡及相關證明文件(如兒童健康手冊、孕婦健康手冊等)，並佩戴口罩、保持安全距離及執行手部衛生等措施。

    【＃第九期公費疫苗開始施打】
    1. 對象：
    1-1 ＃BNT第一劑：18~22歲；65歲以上；40歲以上且意願登記選擇有包含BNT疫苗之民眾
    1-2 ＃高端第二劑：9/28（含）前符合第二劑接種間隔滿4週以上之民眾
    2. 接種時間：
    BNT第一劑：9/25~10/2
    高端第二劑：9/27~10/2

    【＃BNT疫苗校園施打對象及順序】
    1. 9/22起校園集中接種 ＃請學生攜帶健保卡 ＃不要空腹緊張避免暈針 ＃學校課程會避免安排激烈運動
    2. 滿12歲學生、在家自學、境外臺校在國內學生：由教育局/學校提供前述通知及意願書，至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
    3. 無國內學籍之滿12歲未滿18歲學生，請自行下載須知與意願書後，至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
    4. 自9/14日上午10時起，＃開放12至17歲不在校接種及不在籍學生登記BNT疫苗，並依中央流行疫情指揮中心公告接種期程安排施打。

    【＃防疫紓困相關資訊】
    1. 疫苗與篩檢資訊，都可以到臺南市的平台（https://tinyurl.com/ydx3yyap ）查詢。
    2. 紓困措施 都可以到市府防疫專區網頁（https://tinyurl.com/4sns5r3n ）或者紓困諮詢專線 06-2954293 查詢。
    3. 八大行業紓困補貼申請期限從9/29起至10/31(或經費用罄)，相關諮詢請聯絡經濟部02-77523600或臺南專線06-2982734
    4. 需要歷史足跡資訊，請上市府『臺南COVID-19儀表板』（https://tinyurl.com/49v6f69k ）。

    【台北＃16254案例於臺南足跡】
    ＃歸仁區
    9/17 12:30-13:00 臺灣的牛牛肉湯 中山路三段
    ＃東山區
    9/17 13:54-14:10 東山休息站

    【＃接種疫苗並非免疫，只是降低重症率，並且接種後14天才會發揮防護效力】
    依據CDC公布的資訊， ＃各類疫苗至少在第一劑施打兩週後才開始發生效力 （參 https://tinyurl.com/3yf4tay9 ），雖說尊重大家的疫苗接種選擇權，但還是期待儘速施打、繼續擴大疫苗覆蓋率，共同建立起臺南的防疫安全網。

    ＃戴口罩 ＃勤洗手 ＃重清消 ＃少移動 ＃避近距
    ＃理性防疫 ＃安心防疫 ＃用腦防疫 ＃動手防疫 ＃主動防疫

  • Ingay Tali 穎艾達利

    長者運動課程 在 Ingay Tali 穎艾達利 Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 21:06:47
    有 1 人按讚

    『孩童家庭防疫補貼、勞工生活補貼，明天（9/30）是最後一天唷！』

    臺南市今日（9/29）持續無確診病例。目前劑次涵蓋率為60.4％（第一劑涵蓋率50.0％；第二劑涵蓋率10.5％）。

    趙卿惠副市長說明中央規定開放八大行業有條件開放，但還是請配合把口罩戴好戴滿、落實清消並保持社交距離，持續保持防疫警戒，確保臺南健康的努力。

    經發局蕭富仁副局長說明八大行業因疫情停業的紓困補貼申請期限從9/29起至10/31(或經費用罄)，相關諮詢請聯絡經濟部02-77523600或臺南專線06-2982734，市府會盡力協助大家共度難關。

    【＃長者第二劑莫德納 9/29開始施打】
    1. 施打時間：9/29～10/11
    2. 接種對象：7/16前已接種第一劑莫德納疫苗且間隔滿10週以上之70歲(含)以上長者，以及60歲(含)以上具原住民身分者
    3. 免預約，由各區公所9/29後造冊通知施打

    【＃第十期公費疫苗第二劑 AZ/高端 10/3起施打預約】
    1. 施打預約：10/3 10:00~10/4 16:00 請於預約平台登記
    2. 施打時間：10/6～10/12
    3. 接種資格：
    A 於9/30前已接種AZ第一劑且間隔滿10週以上之50～64歲者；
    B 於10/6前已接種高端第一劑且間隔滿4週以上者
    3. 65歲以上由市府造冊安排接種

    【＃公費流感疫苗 10/1開始施打】
    1. 須與各類武漢肺炎疫苗接種間隔7天以上
    2. 第一階段10/1起施打
    3. 第一階段施打對象：
    A 醫事及衛生防疫相關人員
    B 65歲以上長者
    C 安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及所屬工作人員
    D 滿6個月以上至國小入學前幼兒、幼兒園托育人員及托育機構專業人員
    E 孕婦、6個月內嬰兒之父母
    F 具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者與罕見疾病及重大傷病患者
    G 國小至高中(職)/五專一至三年級學生
    H 禽畜業及動物防疫相關人員
    4. 第二階段11/15起施打
    5. 第二階段施打對象：50至64歲無高風險慢性病成人
    6. 有意接種流感疫苗者先透過臺南市衛生局網頁、疾管署流感防治一網通( https://antiflu.cdc.gov.tw/ )、疾管家或1922防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所，再電洽院所預約
    7. 接種時應攜帶健保卡及相關證明文件(如兒童健康手冊、孕婦健康手冊等)，並佩戴口罩、保持安全距離及執行手部衛生等措施。

    【＃第九期公費疫苗開始施打】
    1. 對象：
    1-1 ＃BNT第一劑：18~22歲；65歲以上；40歲以上且意願登記選擇有包含BNT疫苗之民眾
    1-2 ＃高端第二劑：9/28（含）前符合第二劑接種間隔滿4週以上之民眾
    2. 接種時間：
    BNT第一劑：9/25~10/2
    高端第二劑：9/27~10/2

    【＃孩童家庭防疫補貼領取提醒】
    1. 領取截止日：9/30
    2. 領取方式：網路、ATM、郵局臨櫃
    3. 領取資格：國小以下（含國小及學齡前幼兒、0～2歲）的家長、國高中級五專前三年身心障礙學生的家長。
    4. 領取諮詢專線：臺南市教育局 06-2991111轉7753；教育部專線 02-77523766
    5. 詳細資訊請參考官網：https://tinyurl.com/s2zjuemy

    【＃部分工時受僱勞工生活補貼1萬元】
    1. 領取截止日：9/30
    2. 領取資格：2021年4月份有以下投保紀錄之一者
    A 就業保險
    B 65歲以上受僱參加勞工保險者
    C 已領勞保老年給付，受僱參加職災保險者
    D 已領其他社會保險養老給付，受僱參加勞保或職保者
    ＃以上對象應符合下列條件：
    a 月投保薪資23100（含）以下
    b 未領其他同性質補貼
    c 兼職2家以上者僅得請領1份
    3. 勞動部諮詢專線：1955

    【＃全時勞工生活補貼1萬元】
    1. 領取截止日：9/30
    2. 領取資格：2021年4月份有以下投保紀錄之一者
    A 就業保險
    B 65歲以上受僱參加勞工保險者
    C 已領勞保老年給付，受僱參加職災保險者
    D 已領其他社會保險養老給付，受僱參加勞保或職保者
    ＃以上對象應符合下列條件：
    a 月投保薪資在2萬4,000至3萬8,000元
    b 5、6、7月薪資較4月減少20%
    c 薪資減少月份當月底需於同一僱主投保單位加保
    3. 免付費諮詢專線：0800-885123

    【＃BNT疫苗校園施打對象及順序】
    1. 9/22起校園集中接種 ＃請學生攜帶健保卡 ＃不要空腹緊張避免暈針 ＃學校課程會避免安排激烈運動
    2. 滿12歲學生、在家自學、境外臺校在國內學生：由教育局/學校提供前述通知及意願書，至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
    3. 無國內學籍之滿12歲未滿18歲學生，請自行下載須知與意願書後，至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
    4. 自9/14日上午10時起，＃開放12至17歲不在校接種及不在籍學生登記BNT疫苗，並依中央流行疫情指揮中心公告接種期程安排施打。

    【＃防疫紓困相關資訊】
    1. 疫苗與篩檢資訊，都可以到臺南市的平台（https://tinyurl.com/ydx3yyap ）查詢。
    2. 紓困措施 都可以到市府防疫專區網頁（https://tinyurl.com/4sns5r3n ）或者紓困諮詢專線 06-2954293 查詢。
    3. 需要歷史足跡資訊，請上市府『臺南COVID-19儀表板』（https://tinyurl.com/49v6f69k ）。

    【台北＃16254案例於臺南足跡】
    ＃歸仁區
    9/17 12:30-13:00 臺灣的牛牛肉湯 中山路三段
    ＃東山區
    9/17 13:54-14:10 東山休息站

    【＃接種疫苗並非免疫，只是降低重症率，並且接種後14天才會發揮防護效力】
    依據CDC公布的資訊， ＃各類疫苗至少在第一劑施打兩週後才開始發生效力 （參 https://tinyurl.com/3yf4tay9 ），雖說尊重大家的疫苗接種選擇權，但還是期待儘速施打、繼續擴大疫苗覆蓋率，共同建立起臺南的防疫安全網。

    ＃戴口罩 ＃勤洗手 ＃重清消 ＃少移動 ＃避近距
    ＃理性防疫 ＃安心防疫 ＃用腦防疫 ＃動手防疫 ＃主動防疫

  • Ingay Tali 穎艾達利

    長者運動課程 在 Ingay Tali 穎艾達利 Facebook 的精選貼文

    2021-09-28 20:10:56
    有 0 人按讚

    『各類疫苗施打期程一次說清楚！』

    臺南市今日（9/28）持續無確診病例。目前劑次涵蓋率為59.0％（第一劑涵蓋率49.1％；第二劑涵蓋率9.8％）。

    中央CDC宣布10/5起有條件開放部分休閒娛樂場所，黃偉哲市長還是提醒市民大家：放寬不代表不用防疫。各類活動還是要嚴謹遵守實聯制、量體溫、全程口罩、禁止飲食。希望在大家的努力和耐心下，早日回歸日常生活。

    【＃公費流感疫苗 10/1開始施打】
    1. 須與各類武漢肺炎疫苗接種間隔7天以上
    2. 第一階段10/1起施打
    3. 第一階段施打對象：
    A 醫事及衛生防疫相關人員
    B 65歲以上長者
    C 安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及所屬工作人員
    D 滿6個月以上至國小入學前幼兒、幼兒園托育人員及托育機構專業人員
    E 孕婦、6個月內嬰兒之父母
    F 具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者與罕見疾病及重大傷病患者
    G 國小至高中(職)/五專一至三年級學生
    H 禽畜業及動物防疫相關人員
    4. 第二階段11/15起施打
    5. 第二階段施打對象：50至64歲無高風險慢性病成人
    6. 有意接種流感疫苗者先透過臺南市衛生局網頁、疾管署流感防治一網通( https://antiflu.cdc.gov.tw/ )、疾管家或1922防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所，再電洽院所預約
    7. 接種時應攜帶健保卡及相關證明文件(如兒童健康手冊、孕婦健康手冊等)，並佩戴口罩、保持安全距離及執行手部衛生等措施。

    【＃第二劑莫德納 9/29開始施打】
    1. 施打時間：9/29起
    2. 接種對象：7/16前已接種第一劑莫德納疫苗且間隔滿10週以上之70歲(含)以上長者，以及60歲(含)以上具原住民身分者
    3. 免預約，由各區公所9/29後造冊通知施打

    【＃第十期公費疫苗預約第二劑AZ接種意願登記】
    1. 意願登記：即日起至9/29 12:00停止結算
    2. 接種對象：9/30前符合間隔滿10週之50~64歲已施打第一劑AZ者
    3. 符合接種資格但過去沒有登記意願者，請於9/29 12:00前完成登記
    4. 過去曾登記意願且無取消者，資料都會保留，不需再次登記
    5. 65歲以上由市府造冊安排接種

    【＃第九期公費疫苗開始施打】
    1. 對象：
    1-1 ＃BNT第一劑：18~22歲；65歲以上；40歲以上且意願登記選擇有包含BNT疫苗之民眾
    1-2 ＃高端第二劑：9/28（含）前符合第二劑接種間隔滿4週以上之民眾
    2. 接種時間：
    BNT第一劑：9/25~10/2
    高端第二劑：9/27~10/2

    【＃孩童家庭防疫補貼領取提醒】
    1. 領取截止日：9/30
    2. 領取方式：網路、ATM、郵局臨櫃
    3. 領取資格：國小以下（含國小及學齡前幼兒、0～2歲）的家長、國高中級五專前三年身心障礙學生的家長。
    4. 領取諮詢專線：臺南市教育局 06-2991111轉7753；教育部專線 02-77523766
    5. 詳細資訊請參考官網：https://tinyurl.com/s2zjuemy

    【＃部分工時受僱勞工生活補貼1萬元】
    1. 領取截止日：9/30
    2. 領取資格：2021年4月份有以下投保紀錄之一者
    A 就業保險
    B 65歲以上受僱參加勞工保險者
    C 已領勞保老年給付，受僱參加職災保險者
    D 已領其他社會保險養老給付，受僱參加勞保或職保者
    ＃以上對象應符合下列條件：
    a 月投保薪資23100（含）以下
    b 未領其他同性質補貼
    c 兼職2家以上者僅得請領1份
    3. 勞動部諮詢專線：1955

    【＃全時勞工生活補貼1萬元】
    1. 領取截止日：9/30
    2. 領取資格：2021年4月份有以下投保紀錄之一者
    A 就業保險
    B 65歲以上受僱參加勞工保險者
    C 已領勞保老年給付，受僱參加職災保險者
    D 已領其他社會保險養老給付，受僱參加勞保或職保者
    ＃以上對象應符合下列條件：
    a 月投保薪資在2萬4,000至3萬8,000元
    b 5、6、7月薪資較4月減少20%
    c 薪資減少月份當月底需於同一僱主投保單位加保
    3. 免付費諮詢專線：0800-885123

    【＃BNT疫苗校園施打對象及順序】
    1. 9/22起校園集中接種 ＃請學生攜帶健保卡 ＃不要空腹緊張避免暈針 ＃學校課程會避免安排激烈運動
    2. 滿12歲學生、在家自學、境外臺校在國內學生：由教育局/學校提供前述通知及意願書，至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
    3. 無國內學籍之滿12歲未滿18歲學生，請自行下載須知與意願書後，至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
    4. 自9/14日上午10時起，＃開放12至17歲不在校接種及不在籍學生登記BNT疫苗，並依中央流行疫情指揮中心公告接種期程安排施打。

    【＃防疫紓困相關資訊】
    1. 疫苗與篩檢資訊，都可以到臺南市的平台（https://tinyurl.com/ydx3yyap ）查詢。
    2. 紓困措施 都可以到市府防疫專區網頁（https://tinyurl.com/4sns5r3n ）或者紓困諮詢專線 06-2954293 查詢。
    3. 需要歷史足跡資訊，請上市府『臺南COVID-19儀表板』（https://tinyurl.com/49v6f69k ）。

    【台北＃16254案例於臺南足跡】
    ＃歸仁區
    9/17 12:30-13:00 臺灣的牛牛肉湯 中山路三段
    ＃東山區
    9/17 13:54-14:10 東山休息站

    【＃接種疫苗並非免疫，只是降低重症率，並且接種後14天才會發揮防護效力】
    依據CDC公布的資訊， ＃各類疫苗至少在第一劑施打兩週後才開始發生效力 （參 https://tinyurl.com/3yf4tay9 ），雖說尊重大家的疫苗接種選擇權，但還是期待儘速施打、繼續擴大疫苗覆蓋率，共同建立起臺南的防疫安全網。

    ＃戴口罩 ＃勤洗手 ＃重清消 ＃少移動 ＃避近距
    ＃理性防疫 ＃安心防疫 ＃用腦防疫 ＃動手防疫 ＃主動防疫

你可能也想看看

搜尋相關網站