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「冥想」3階段漸進式入門！教你每天「冥想」5分鐘改善焦慮

不一定是瑜伽愛好者才可以冥想，是一個在任何時間、地點，都可以進行的活動。藉由《冥想正念指南》提供一段靜定時光，並向所有人展示冥想練習可以很簡單， ...

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