【 細腿君遊台灣 _ 台灣好行壯圍沙丘線 】

上個月中在宜蘭拍攝撰寫的台灣好行遊記，日前已經上線了。

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圖文並茂當然是懇請要點來看，但今天我想閒聊些別的。�

�身為宜蘭市和員山鄉的混血兒，國小四年級就搬來台北，對宜蘭總有著淡薄但又微妙的連結。而這幾年大概每個月都會載阿母回員山探望外婆，但大都是萬年不變的一日遊行程：

台北 -> 礁溪鄉 (義珍香鮮奶吐司) -> 員山鄉 (阿娘給的蒜味肉羹) -> 外婆家 -> 宜蘭市(大麵章) -> 台北。

雖然久久一次會跟家人和朋友去烏石港、冬山河之類的，但從小到大就是在礁溪、宜蘭市和員山間打轉。

而這次，我在壯圍待了三天。
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借住叔叔在壯圍的新家，房子前身是做民宿的，我住在三樓峇里島風的樓中樓，客廳和房裡有些南洋木雕和畫面，床角是立柱可以圍薄紗的那種，牆上還有一扇匪夷所思的竹串簾，而二樓同時存在著歐洲宮廷感和白色地中海。平常可能會覺得白眼的裝潢佈置，但我其實蠻喜歡的，三不五時讓人有正在旅行途中的錯覺。

第二天，我推開窗門，迎向風中的一個早晨（如果你也會唱沒關係這並不可恥），陽光照耀我眼睛（這句搞不好你也會接），遠山深淺層疊如水墨，眼前是一畝畝正值休耕的農地。我下樓誠惶誠恐吃了叔叔為我煎的蔥抓餅，便再上樓開冷氣和筆電工作了好一會兒。�

幸運地是，這裡和太平洋在開車五分鐘、約莫三個紅綠燈的距離，途中只有鄉間小路、省道、宮廟和農田。沒得出國，但仍覺再次從現實生活中抽離，那種舒爽自在的感覺又回來了。

��順著防風林小徑走到沙灘，壯圍的海岸線綿長而廣闊，風吹沙時而大到有點驚人像災難片，but it’s ok，沒有要在這野餐戲山的意思，我是來看龜山島的。��

小時候會跑到礁溪公寓頂樓看只有一瞇瞇大的龜山島，長大後則是在國道五號的車道上，完全稱不上對這座島嶼有什麼濃厚的情感，但或許是這幾年看了許多朋友拍的美照，這次莫名對它看似不真實的存在十分著迷，是蓬萊仙島吧？然後搞不好有認識的朋友正在牛奶湖划SUP拍網美照這樣。而此時………..��

寫信告訴我，今天，海是什麼顏色 ~

魔音再次穿我腦，每一次不管去哪個海邊玩，〈聽海〉都如影隨形，我發誓。�

隔天，我商情住在宜蘭的堂弟媳帶著姪子姪女到廓後社區一帶的海岸，補拍幾張盪漂流木鞦韆和望海的照片，雖然龜山島拍起來濛濛的，但我自己覺得畫面蠻溫暖蠻美的。��

另外，讓我最喜出望外的景點，不是蘭陽博物館、也不是頭城老街（但大推小涼圓冰果室的八寶牛奶冰），而是蘭陽溪出海口的「東港榕樹公園」，堤岸上有座小小的大眾爺廟，然後十數棵茂盛的大榕樹並排成蔭，樹與樹之間有用漁網織成的吊床，午後有阿伯載著斗笠躺在上頭納涼，疑似蹺班的中年人，還有隻小黑趴著休歇，一幕樸實的今日農村，就這麼悠哉地出現在我眼前。�

而這次搭乘 #台灣好行壯圍沙丘線 的首站 #壯圍沙丘旅遊服務園區，也讓我眼睛為之一亮，在這種鳥不生蛋的地方竟然有這麼個充滿藝文氣息的空間。

我承認裡頭蔡明亮的展覽是看沒有很懂啦，真正令我著迷的，是清水模所打造的空間內方正與圓弧的線條縱橫交錯，宛如海風吹拂般律動。在光影交錯之際，幽暗靜謐的氛圍，（遊客還沒湧入之前）讓人暫時忘卻外頭的炎熱和煩躁。

當然也是因為冷氣夠涼啦。

��#這集文思泉湧湧出了幾司老人梗
�#三十五歲以下的應該都沒看過今日農村吧

ps. 也謝謝核心比我強八倍的好友 H.Y. Lin 當我的外拍女模一整天，可以去追她的IG @linsbow_bow 感受一下她對於空中瑜珈狂熱。

這二天臉書被敦南誠品洗版洗不停，其實昨天早上帶小孩去東區走走時，本來打算到那邊的，舍監說，這時候人最多，帶著小孩沒必要特別去啊。
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想想也是，我就這樣被洗腦了。
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我不是台北人，但是敦南誠品也曾佔我回憶一席之地，畢竟生活在台北，離開金門的第一站，我一直在東區工作生活居多。
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十年前，跟舍監認識的那年，我租屋住在安和路上，情緒很脆弱，很常做惡夢，平日裡醒來，可以馬上去辦公室做事，轉移注意力，週末的時候卻有大把的時光自怨自傷。週末我總是醒來，看著窗外的林蔭，潑水洗臉，換好衣服就馬上上街，我會從遠企購物中心一直走到敦南誠品，東看西看，走路走一整天，讓我很累很累，晚上回家洗漱過後，筋疲力盡到再也沒有力氣知覺的睡了，我是打從骨子裡堅強的人。
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敦化南路上有滿滿的櫟樹，我走著走著，見證了整年裡，滿樹綠葉轉成金黃，再化成褐粉色的日出日落，讓我養足了底氣，不再像內力全失。
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有時候去上瑜珈課路過，有時候下班走去，門口有很多擺攤小販，衣服洋裝飾品，小金魚零錢包，彩繪石頭，文藝明信片，細細看完買不到幾次，情感的記憶還是比較深刻。
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和舍監認識後，也是大概這個季節，炎熱偶雨，他依著我的習慣，在仁愛圓環環走了無數個夜晚到夜深，從眼淚到感動，他跟我告白我哭了幾夜，他說以後會陪我面對人生各種課題，我再也不需要獨自面對，說著這句話時就在門口那台階，聽起來像日常對話現在想想其實震撼，我們都不是輕易說我愛你或承諾的人。走著走著，答應和他交往的那聲才應下，路邊有個男子騎腳踏車停下來，跟我要了二十塊買便當吃，人生如戲。
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我想起上個月，巷子口的鵝肉攤無預警的拉下了鐵門，老闆是一對年長夫妻，老人清瘦臉上總帶著慈善堅毅的神情，柚子每天放學跟他打招呼。
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二週後，鐵門拉開了，忽然變成娃娃機店，一切都是商業考量。我住在這裡將近七年，以後牽著小孩走過，我可能會說，你還記不記得這裡以前其實是......。
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畫面有鬧情緒也有美好的，來得及說再見，來不及說再見又如何，總是要放走的，包括那些故事情節，畢竟我們的故事，都只是它見證的千萬分之一。
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#是句點
#也是生命的一部分
#敦南誠品
#熄燈日
#上瑜伽課時總是喜歡往下拍
#時代的眼淚
#光陰的洪流
#追蹤IG
#chutaidaily
#祝太的台北日常

瑜珈海洋 200小時師資訓練，今天畢業日!

🧘‍♀️畢業生 Sophie 的分享：
對於瑜伽一直停留在屬於退休老人或婆婆媽媽伸展操，覺得步調緩慢無法吸引我。直到兩年前開始警覺需要健身後，發現有很多新的瑜伽課程，注重核心肌力與手平衡，一整堂60分鐘課程下來也能令我氣喘吁吁汗流浹背。今年初因緣際會決定報名All Yoga師資班，我很高興自己做了正確的選擇。

這10個週末豐富有趣的課程，讓我重新找回被遺忘許久那種為了共同的興趣目標而努力的悸動，也重新燃起年輕活力。沒想到我這瑜伽新手真的能夠在這200小時的訓練中感覺有所進步。不管是身體還是心靈層面，也學會自我練習的能力。

看著同學有些遠從台中來台北住宿，或是早出晚歸自新竹、桃園等地通勤，而我相對是多麼幸福，教室就在走路可到的距離，更是沒有偷懶的藉口。

瑜珈是身體與心靈的對話。瑜伽經第一章第二節：瑜伽是平靜心靈的波動。現在還是會生氣也是會憂鬱，但藉由呼吸冥想的訓練，讓我能夠提醒自己專注於當下，也更懂得包容與付出。

很開心多年之後讓我再度遇見瑜伽並且喜歡上它。感謝台灣火箭瑜伽祖師爺Corey Wu,Arki Lee,Vicky Li老師和助教Sally No Wu專業耐心的指導以及可愛的同學們，陪伴我度過這10個充實的週末。

畢業是新旅程的開始不是結束，瑜伽是練一輩子的。未來我們可以在瑜伽墊上相見，也能在一次次的冥想中連結。

You practice, you breath, and Chanti is coming ～K. Pattabhi Jois

📍明年師資訓練日期 大致如下：

台北 200小時瑜珈師資說明會
https://www.facebook.com/events/558186011604439/

台中200小時瑜珈師資說明會
https://www.facebook.com/events/1210717405983451/

🙏台北四月週末200小時師資訓練(尚有9位名額)
https://www.facebook.com/events/472099320237186/

🙏台中七月密集200小時師資訓練
七月14, 15, 16,17, 21,22, 23,24, 28, 29 ,30,31
八月 4,5,6,7, 11,12,13,14
https://www.facebook.com/events/574765406590195/

🚀(只有一場)火箭瑜珈師資訓練:
https://www.facebook.com/events/2568800966518860/

🧘♀️台北正念瑜珈師資訓練( 10月1， 2， 3， 4，9，10，11)
🧘♂️台中正念陰瑜珈師資訓練( 12月5，6 ，7 ，8， 11， 12 13)

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