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喝酒入睡為什麼是不好的習慣 - 快樂心靈診所

... 長期下來，對身體健康並不好。 喝酒會讓前半段睡眠的入睡速度加快、深度睡眠增加、減少作夢，所以會有「好睡」的錯覺。但喝酒入睡會有以下這些缺點 ...

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