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擺脫便秘困擾？通便關鍵點：飲水+運動--科普中國 - 乐享健康

便秘 是常見病，一個原因是人們喝水不夠，另一個原因是靜坐時間太多， ... 但很多人是覺得口渴才喝水，身體長期處於缺水狀態，便秘自然避免不了。

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