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游泳消耗大量卡路里對減肥有效嗎？想瘦身一定要選對游法！

... 不適，許多人會選擇游泳當作日常運動，游泳在有氧運動中所消耗的熱量非常可觀，而且身體上的每一塊肌肉都會使用到，長期游泳對身體也有許多好處！

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