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哈佛醫生：對身體最好的5種運動 - 康健雜誌

I-Min Lee指出，這5種運動的好處包括減肥、增肌、保護心臟和大腦、強化骨骼。 ... 游泳不但會運動到你身體幾乎每一部分肌肉，也能提高心率、改善心臟 ...

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