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別再鑽牛角尖的十一個步驟 - 心理學的人生實踐

一、 覺察到“你正在鑽牛角尖”這個事實，並瞭解這麼做沒有助益。 圖片連結：http://www.wearetherealdeal.com/wp-content/uploads/2014/04/rumination.

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