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面無血色、手腳冰冷，要吃葡萄補鐵？營養師破解缺鐵迷思

臉色蒼白、手腳冰冷的症狀常被認為是貧血造成的，所以只要一有類似狀況，. ... 的鐵質，若要以這兩種食物作為鐵質的來源，可能會造成水果類攝取過量 ...

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