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缺鐵會貧血、過量又傷腸胃每天攝取多少才剛好？ @ 食力 ...

鐵攝取過度，會引發便祕、腸胃不適等。多餘的鐵雖然會被儲存在人體內，不過也會被排泄出體外，因此若正常飲食不需擔心會有攝取過量 ...

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