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鐵質不足有何症狀？了解食物來源、好處及服用補充劑須知

不要過量攝入鐵質，因為過多鐵質可能會導致腹瀉、噁心、嘔吐等。 鐵質的食物來源. 既然鐵質對健康如此重要，如何攝取足夠的鐵質呢？建議在日常飲食 ...

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