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食物中的鐵質- Iron in Foods

有關您需要攝取多少鐵質以及如何從食物中. 盡可能多地攝取鐵質的更多資訊，請參閱. HealthLinkBC File #68c 鐵與健康。 含有血紅素鐵的食物. 食物. 鐵質（mg）. 75g（2 ½ ...

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