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遠離缺鐵性貧血營養師一日三餐補鐵食譜大公開 - 運動星球

肝臟是鐵質含量最豐富的食物，其次是牡蠣、蛤蠣、腎臟、心臟、鴨血、紅肉(牛肉)等，而植物性食物來源則有紅鳳菜、紅莧菜、深綠色蔬菜(芥藍、菠菜、A ...

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