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比吃葡萄乾更有效！5招提升鐵質吸收 - 親子天下

動物性食物含有血鐵質，鐵的吸收率還是要比植物性食物來得高，因此像紅肉瘦肉、內臟類、海產都是很好的動物性鐵質來源。 哪些食物含鐵量最多？ 還有一些小 ...

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