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女性易嚴重缺鐵以致「貧血」！3食物搭配維生素C，鐵質吸收 ...

食品藥物管理署表示，牛肉是高鐵好食物，而不吃牛肉的人，建議可以多吃牡蠣及紅莧菜來補充鐵質，另外，同時搭配芭樂及甜椒等含維生素C的食物，更能 ...

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