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活動力不足嗎? 11種富含鐵質的食物一次介紹給妳

活動力不足嗎? 11種富含鐵質的食物一次介紹給妳 · 貝類; 一份3.5盎司（100克）的蛤蜊提供鐵質RDI 的280％ · 菠菜; 菠菜每份鐵含36％ 的RDI，以及幾種維生素和礦物質。 · 肝臟; ...

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